bacak Günlükler
Sigara Kullanımı: Sigara karınmek, soy sağlamlığını menfi etkileyebilir ve bacaklarda ağrıya taban hazırlayabilir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, vecayla bu arada ayalncalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bi